瘦身男女激變筋肉情人
南韓一對瘦身男女決心減肥，齊齊厲行控制飲食和勤做運動操肌，原本分別重一百八十三磅及一百五十七磅，短短四個月內，各自減去二十六磅及四十九磅，更練出超健美肌肉線條，被網民封為「筋肉情侶」，羨煞旁人。
男子宋見育及女友申池治減肥期間，每天都一起做帶氧運動，每周也做兩次九十分鐘重量訓練，加上嚴格控制飲食，男的每日只吃一百五十克雞胸肉、一百二十克番薯、五粒果仁、車厘茄、西生菜和少許洋葱；女的則每日只吃三至四隻雞蛋白、五十克薯仔、少許水果和蔬菜。
控飲食操肌 脂肪比例大降
四個月後，男的身體脂肪比例由原本的百分之十六減至五，女的脂肪比則從百分之三十二減到十八，兩人更練出一身曲線分明的完美體態。
本港家庭醫生關嘉美受訪時指，健康減肥應每周減一至兩磅，今次女主角平均每周減去三磅，未免太過偏激。另外兩人的餐單相對單調，男生應嘗試進食豬、牛及魚等肉類，以吸取其他營養；女生只吃蛋白亦可能會出現脫髮、崩甲等問題。關認為減肥最重要是減得健康，要享受做運動的過程及進食不同種類的食物，持之以恒才是正道。
本報綜合報道