早睡或遲睡 基因已決定

美國加州大學神經遺傳學教授普塔切克指出，早起或遲起不是習慣使然，是由基因一早決定。他研究了一名家族性睡眠期提前綜合症患者，對方傾向早起床工作，其家人都能清晨起床。普塔切克發現患者的二號染色體中一個基因出現突變，相信影響其睡眠習慣。他其後研究家族性睡眠期延遲綜合症的患者，對方晚睡晚起，但都出現基因突變。普塔切克指，兩症患者出現突變的基因不同，認為是基因影響生理時鐘。他稱了解個人生理時鐘，可提升工作及睡眠質素。