要長命百歲，除遵循老生常談的健康飲食外，還有甚麼益壽之道？英國《每日郵報》前日引述多位專家的建議，列舉五十項「活到百歲之法」，如上下倒轉閱讀和間中與伴侶吵架，以下精選二十大法作為參考。
5‧減少食量，減輕新陳代謝負荷。
6‧每天用牙線清除可引致發炎的牙齒細菌。
7‧拉闊笑容增加正能量。
8‧基於生理時鐘，冬日周一最好留在被窩中。
9‧練習瑜伽，配合節食，可降膽固醇。
10‧戒吃花生，吃一百克花生要游水一小時才可消耗。
11‧與父母保持親密關係，有助病情康復。
12‧要說真話，因說謊會引發壓力賀爾蒙，減慢消化系統。
13‧每天少記瑣碎事如電視節目，騰出記憶空間。
14‧每天步行一趟，激發腦細胞新增。
15‧小心公廁門柄上的細菌可致感染。
16‧每天用飲管深呼吸數分鐘，增強肺部功能。
17‧與朋友八卦聊天，減輕焦慮和壓力。
18‧生小孩，可減成年人酗酒機會。
19‧保持幽默，可提升抗體和免疫細胞水平。
20‧間中與伴侶吵架，因抑壓情緒可致高血壓。
本報綜合報道