意大利都靈大學跟進約一千名成人進行六年研究，統計資料顯示每天多睡一小時，便可讓變肥的機率減低三成，但先決條件是不可過量睡眠。《國際肥胖期刊》亦發現，引致肥胖和糖尿病等的因素，可能包括睡眠限制、室溫上升、看電視、出外用膳和開冷氣等習慣。其中室溫較低時，人體需燃燒更多脂肪和卡路里以保持體溫，等於變相減肥。 （綜合報道）