後悔聖誕過度放縱 最易訂新年大計

英國《每日郵報》報道，一個訪問了二千名成年人調查顯示，超過四成指昨日會最感悔咎。因他們在聖誕期間過量飲食，又缺乏運動，以致增磅而回。健康專家安德伍德表示，過度放縱後人們會覺得明年面對努力回復線條的難關，難免後悔之前太放縱。

研究亦指，最悔咎的日子也是人們最可能訂立新一年大計的日子。不過一個訪問了七百名英國人的研究指出，五分四人的新年大計並沒有如期達成。赫特福德郡大學的心理學教授懷斯曼表示，若要在新一年達成目標，目標不宜訂得太大，而且應貼近現實及分成小目標逐個進行，完成每一個後亦應獎勵自己。