頭髮忽然變白的情況，其實同腎虛有莫大關係。腎於生理上作用廣泛，生殖、發育、消化、內分泌代謝等層面都與腎有關。若然係縱情酒色、工作太過勞碌、壓力過大，亦會引致腎虛情況出現。而腎虛有好多徵狀，包括易怒、煩躁、易疲倦、記憶衰退、腰膝無力、舉而不堅、遺精、早洩、白髮增多等等。

若果要改善情況，應放鬆心情、保持充足休息、減少性事、多做運動為佳。而一道食療方亦有助改善腎虛情況：將首烏一両、枸杞、懷牛膝各四錢、菟絲子、茯苓各六錢、當歸五錢加水煮滾後去渣留汁，平常可以將之當茶飲用，亦可加適量白沙糖調味方便入口。此方主治腎虛，對增強體質、烏髮、腰膝無力有幫助。

陽起子