44%港人每周3晚冇覺好瞓

調查於2023年12月至今年1月在全球17個地區，包括香港、澳洲、日本、韓國、英國和美國等地訪問3.6萬人，其中包括1,000名港人。在受訪港人中，有63%受訪者表示不知道睡眠窒息症，有近一半人未意識到睡眠質素欠佳或由睡眠窒息症引起。調查亦顯示，超過40%港人受訪者不滿意自己目前的睡眠質量，有44%受訪者更稱每周可以良好睡眠的夜數不足4晚。

睡眠窒息症是一種睡眠障礙，即患者睡眠時多次出現呼吸暫停而窒息的現象。每次暫時窒息可維持數秒至一分鐘以上，每晚可發生十數次甚至數百次不等，斷斷續續的睡眠，使患者每朝醒來都感覺疲倦。如果市民持續有大聲鼻鼾聲、總是覺得「瞓唔夠」、有夜尿問題或性功能障礙，都可能患上睡眠窒息症，如屬扁桃腺較大、患有肥胖症、高血壓及吸煙的男性更是高危一族。

一般治療方法有正壓呼吸機，即在睡眠期間透過設備持續輸送正壓氣流保持呼吸道暢通，或可使用牙膠來擴張呼吸道，嚴重者或需手術治療。患者應多做運動減輕體重、避免睡前喝酒，可採用側睡睡姿，減少舌頭下墜而阻塞呼吸道的機會。

呼吸系統科專科醫生吳耀萍指，優質睡眠對維持整體健康尤為重要。不過，許多人都低估了睡眠的重要性，如市民長期忍受睡眠不足將增加健康風險，例好認知能力受損、壓力增加，以及增加肥胖和心臟病等慢性疾病的風險。

有機構推出全新呼吸機應對問題，患者可透過應用程式記錄每小時出現呼吸暫停次數等數據，方便醫生透過雲端存取相關數據，有助改善護理服務，降低治療後續跟進成本。