10%長者抑鬱 專家：擴社交圈助精神健康

港大防止自殺研究中心於2021年3月至今年1月，與救世軍竹園綜合服務合辦「細說人生歲月　跨代同行」活動，公開招募超過100位青年，接受20小時培訓後，與區內長者進行配對，以口述歷史訪談形式對話，並進行文字紀錄，將長者人生故事製作成有聲書；部分青年亦與長者進行其他活動，例如重遊長者兒時的遊樂場、做運動和畫畫等。

中心表示，共116名長者參與研究，根據問卷調查發現，故事組在參與活動後有抑鬱傾向的人數比例，由31.58%減至28.85%，對照組則無明顯變化；在主觀身心健康方面，故事組參加者中情況較差的長者，於活動後人數比例由35.09%大幅減至14.55%。

中心副總監、精神科專科醫生廖廣申指，65歲以上長者中，有10%患有抑鬱症，當中3%屬嚴重抑鬱症，據研究顯示，老年抑鬱症有機會導致更多身體及心理疾病，甚至自殺風險。

他表示，進行適當運動、充足睡眠，並鼓勵長者保持參與團體活動，擴大社交圈子，繼續貢獻社會，並拉近與社會距離，均有助提升精神健康，預防老年抑鬱症。