橫眉冷看：適合與否 因人而異

智能手錶已推出多時，筆者素來沒有特別留意，近日有電訊公司送我禮券，要在限期內選購產品，我便勉強買下一隻智能手錶，至今戴了兩星期。平情而論，這類產品對於年輕人來說，不過是花俏玩意，但對於長者，反倒頗實用。

你戴上智能手錶，它會顯示出閣下的血壓、心跳、情緒指數以至血氧含量，只要其中一個指標不正常，便立即發出警示。還記得在新冠疫情期間，很多專家都提議，家中要備有血氧儀，當時筆者幾經辛苦才買到，但原來普通的智能手錶，已經有上述功能。

這個小玩意還會告訴你，每天走了多少步、跑了多少步、燃燒了多少卡路里。對於我這科技盲，尤其佩服一隻簡單的智能手錶，如果整晚戴在手上，翌日就能替你計算出，昨晚合共睡了多少時間，其中淺睡、深睡分別佔幾小時幾分鐘，中途又醒過多少次，睡眠期間的呼吸品質如何。綜合而言，更會分析出你的睡眠質素，屬於上、中、平哪一個水平，如要提升或改善，還會替你提供方法。

但也有熟悉健康護理的朋友跟我說，長者經常看着自己血氧、血壓、心跳的起伏變化，或會形成心理壓力，故這類新科技是否適合，各人還須自行斟酌。