醫健：醫健寶庫：癌症康復者的持續睡眠問題

睡眠對身心健康非常重要，充足的睡眠可以提高癌症康復者的疼痛耐受力，反之會對情緒和日常生活產生負面影響。對癌症康復者來說，入睡困難和睡眠中斷等問題是治療期間和完成治療後最常見的症狀之一，原因包括癌症治療和藥物的副作用、活動量不足、睡眠衞生不良和情緒不穩定等。另一方面，一些常用的應對方法可能使睡眠問題惡化，如早睡引致早醒，日間小睡導致晚上無法入睡，花太多時間在床上等待入睡，卻引致失眠焦慮等。