研究：做一小時運動 降9%冠心病風險

研究由港大李嘉誠醫學院公共衞生學院的研究團隊，夥同劍橋大學臨床醫學院MRC（Medical Research Council）流行病學小組進行。研究團隊分析了77,500名英國白人的腕戴式穿戴裝置數據，發現每天用60分鐘的中等至高強度運動，替代60分鐘的久坐時間，可降低患上冠心病的相對風險約9%。團隊亦發現，無論冠心病遺傳風險如何，穿戴裝置測量的久坐時間愈長，患冠心病的風險愈高，而運動代替久坐的正面效果，對於遺傳風險較高的人或會更大。

世界衞生組織（WHO）的指引強調，減少久坐不動對實現最佳心血管健康的重要性。團隊表示，研究結果有助塑造未來的世衞身體活動指引，也凸顯了通過運動等的生活方式干預對促進心血管健康的重要，未來還需要更多研究，以揭示基因與運動之間的相互作用，為開發預防冠心病更有效的方案鋪路。