昔日東方國際母乳哺育周 中醫教養生
【本報訊】母乳哺育對母嬰皆具裨益，本周是「國際母乳哺育周」，而今年主題為「促成母乳哺育：為職場家長創造改變」，目的是支援在職媽媽持續餵哺母乳。浸會大學中醫藥學院指出，婦女產後可餵哺母乳約8至10個月，實際視乎母親體質而定；惟若出現疲乏、頭暈、脫髮等氣血虛弱的症狀，就不宜繼續勉強餵哺母乳。
應戒甜辣凍飲
每年8月的第一個星期訂為《國際母乳哺育周》，浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床教授張春玲說，母乳是由氣血所生，若氣血不足、脾胃虛弱、情緒受困等，都會導致缺乳。她建議產後應補益氣血，保障乳汁來源和乳房經絡暢通，哺乳期間應戒吃糯米、雪糕、凍飲、辣椒、白酒等甜膩或辛辣食品。
張又建議婦女產後應「補而不滯」，避風避寒，除飲用健脾養胃的藥膳外，亦可用大劑量的炒麥芽和烏梅煮水喝，服用2至4日。至於湯水方面，可以煲木瓜鯽魚湯、花生眉豆豬蹄湯及五指毛桃煲雞湯等。
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