昔日東方壓力爆煲 調查：兩成打工仔有自殺念頭
【本報訊】本港打工仔為生活營營役役，不少人背負巨大的工作壓力。有向僱員提供心理支援服務的非政府機構，過去12年持續向服務使用者進行調查，發現近40%受訪服務使用者自覺工作壓力嚴重，更有20%人曾有自殺念頭。機構建議港府舉辦「精神健康急救」課程，營造精神健康友善的工作環境。
香港基督教服務處僱員發展服務及富達盟信顧問有限公司於2011至2022年持續進行「香港打工仔身心健康調查」，訪問627名計劃使用者，深入了解「打工仔」的職場身心健康。調查顯示38.3%受訪者表示「工作壓力自覺嚴重」，更有19.5%人曾「想過自殺或傷害自己」。
調查採用 「職場狀況量表」比較香港及國際「打工仔」情況。在使用計劃前，近77.8%人「工作時心不在焉」，較國際水平多出約20%；49%「未能投入工作」，同較國際水平多出約20%；更有34.8%人表示「害怕上班」，較國際水平多出約10%。
任職金融機構 ，今年50歲的陳先生曾因工作量超出負荷而引致壓力爆煲及情緒崩潰，他不時嚎哭、失眠及失去食欲，甚至有「不如一死了之」的念頭。去年他致電求助，輔導員提供精神健康急救，評估其自殺風險，同時穩定他的情緒等，為他建立支援安全網，終令他放下尋死念頭。
運動飲食社交助減壓
富達盟信認為，僱主應該舉辦「精神健康急救」課程，及早識別和支援受精神困擾的員工，營造精神健康友善的工作環境。僱員可按「抗壓五式」去減壓，包括多做運動、適當飲食、保持社交、定下目標及自我放鬆，學習應對壓力和提升身心健康的方法。
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