專家：與家人分享無門 精神陷困

他指出，不能與家人分享日常大小事情，是導致精神健康出現問題的其中一個風險因素，需要尋找新的溝通途徑。他又指，本港地少人多，建議可探索鄰近社區的場所及設施，而且擁有的正面獨處時間亦非常重要。

他又希望，市民可減少憂慮，開放自己，接觸不同的事物，以不同的角度理解事物，都對精神健康非常重要；而且睡眠不足對市民的精神健康也有很大的負面影響。使用手機方面，陳提到，過分使用手機與精神健康狀態不佳有關係，所以在使用手機時，須訂立清晰的目標，避免被動在網上流連；如果感到疲累，或需要調整心情時，可以試試停止上網，與朋友聊天或接觸大自然或更容易令心情舒暢。

他認為，本來重複地思考有助於我們找尋事情的解決方法，但面對着難以透過個人力量改變的環境狀況時，重複思考便會容易陷入「死胡同」，不但無助解決問題，亦容易對精神健康有着不良的影響。故需要有抽離的能力，不受困於重複思考。