昔日東方多職婦女忙不停 暴躁焦慮情緒差
【本報訊】不少媽媽身兼多職，除了照顧子女，亦要打理家務和外出工作。今日是國際婦女節，為了解「多職媽媽」的家庭職責和精神壓力，香港路德會社會服務處轄下的路德家長專線於去年10月至今年1月，以實體問卷訪問身兼兩項或以上家庭職責的媽媽，結果顯示逾80%受訪媽媽對於兼顧「多職媽媽」的身份感吃力，75%變得脾氣暴躁，近45%感到焦慮和情緒低落。
問卷調查共獲219位回應，發現近90%人對作為「媽媽」感到有精神壓力，當中近30%人精神壓力指數為7分，佔最多。感到有精神壓力的媽媽當中，有近90%人的壓力來源是照顧及管教子女，其次是打理家務、處理買餸煮食等生活軼事。
在職媽媽Queenie是一名社工，平日除了要工作，亦分別要照顧就讀K1的女兒和兩個月大嬰兒，同時要處理家務和照顧老邁父母，她因平日工作繁忙和花大量時間照顧小孩，而忽略自己的情緒需要，「有時下班回家看到大女發脾氣，BB又在哭，自己處理不到時情緒會很低落，偶爾晚上要餵奶，導致睡眠不足，令心情欠佳。」
「4年沒有真正舒服地睡一晚」
另一位全職媽媽May育有4名孩子，她指平日要打理家務及照顧孩子日常生活，形容「這4年沒有真正舒服地睡一晚，因為他們半夜很淺睡。另外，他們爭玩具遇到不公平時會向我投訴，每次也要很公平處理，所以壓力很大。」
「路德家長專線」及「點蟲蟲熱線」單位主管李詩敏指，持續數年的新冠疫情影響「多職媽媽」精神健康，她們為了照顧好家人、子女而犧牲自己的時間與私人空間，欠缺機會去緩解抑壓的負面情緒。她建議媽媽們預留私人空間給自己喘息，例如做運動、散步、做面膜護理或小睡片刻等。
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