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83%素食者求健康 昨起有展覽

【本報訊】港人一向無肉不歡,但素食風氣逐漸引起關注。第9屆亞洲素食展於昨天起至本月19日在會展舉行。素食展主辦單位的調查顯示,有83%素食受訪者因希望身體健康、體重下降或者膚質變好等原因而改變飲食習慣,健康考慮是改變飲食習慣的主因。而該調查指,素食者因宗教原因而改變飲食習慣只有3.8%;有九成素食者認為改變飲食習慣後,身體健康有獲得改善。
機構表示,今屆展覽全場有300個展商、600個品牌展示種類齊全的素食、純素及植物性產品,當中包括植物肉、植物奶等。另外,素食展主辦機構柏堡活動策劃有限公司指,有關調查在去年年底進行,在兩星期內收集接近1,000份的問卷,受訪者年齡介乎14至65歲。
營養師:應確保種類多樣
至於素食者會否出現營養不均問題,資深營養師黃榮俊建議,素食者每天可多選全穀雜糧,配搭不同的豆類及堅果、種子以達到蛋白互補作用;另外亦可挑選不同的蔬果,確保食物種類多樣化,就可以避免營養不足的情況。
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