老有所醫：秋冬季長者濕疹皮膚護理須知

老友記的皮膚保濕能力會隨着年歲慢慢下降，經皮膚水分流失會增多，加上皮脂分泌減少，所以皮膚都一般會比年輕人乾燥。另外，很多老友記可能因為其他慢性疾病需要進食不同的口服藥物，例如去水丸或降膽固醇藥等等，它們都會加劇皮膚乾燥的情況。乾燥的皮膚會變得比較脆弱，容易受到外界刺激或致敏原入侵，從而引致皮膚炎症反應。

濕疹最常見的症狀包括皮膚異常乾燥，脫皮，經常性痕癢，丘疹狀或斑塊狀紅疹，急性水泡及破皮。患者的痕癢通常在晚上會更加嚴重，甚至乎可以嚴重影響睡眠質素。另外，不自覺地重複抓癢皮膚會形成傷口，有機會引致細菌感染及其併發症。

各位濕疹患者要穩定控制自己病情，有很多生活上的細節都要注意。第一，有時由於濕疹的主因是因為皮膚屏障出現問題，你們一定要保持皮膚濕潤。定期塗抹適量沒有香料、防腐劑或其他添加劑的潤膚產品，重點是頻繁地塗抹，不要一次過大量地塗在皮膚上。

第二，洗澡時水溫不要過熱，應以淋浴取代浸浴和時間不要太久，不然皮膚上的油脂會被洗掉，加劇痕癢情況。還有，有很多老友記喜歡用熱水燙在皮膚上減低痕癢，這是非常錯誤的做法，嚴重的話甚至乎引起皮膚急性發炎。

第三，如果天氣十分寒冷要保暖的話，應該選擇全棉質及合身的衣物，一些人工纖維物料和羊毛如果引致皮膚過敏，應盡量避免。在室內如果使用暖爐，要注意保持室內濕度不要過度乾燥。另外，應該小心使用暖水袋或電熱保暖器，在濕疹患者的皮膚容易引致傷害的情況。

第四，各位患者應該進食天然的食物而保持均衡的營養吸收。有很多濕疹患者都想知道有沒有甚麼食物需要避免，其實大原則就是減少進食一些經過醃製或加工食物，例如鹹魚、罐頭和即食麵等等。如果真的十分懷疑其中一種食物的情況，應該找尋醫生的專業意見，商量是否需要進行致敏原測試，千萬不要胡亂戒口而引致營養不良。

最後一點，就是各位濕疹患者都要保持開朗積極的態度去面對濕疹這病情，雖然暫時沒有完全根治的方式，但是現在有很多能夠穩定及控制病情的藥物能幫到你們。詳細的治療方法，下一次我會提大家再講解多一點。