昔日東方健康在您手：糖尿砸界響警號 30%人5年內確診
「糖尿砸界」即係點？經常聽見人們用「糖尿砸界」來描述自己的血糖狀況，其實「糖尿砸界」正確名稱是「糖尿病前期」。顧名思義，糖尿病前期是指血糖高於正常值但未達到糖尿病標準的狀況，是患上糖尿病前的警號。若抽血量度「空腹血糖」（Fasting Glucose）時血糖值介乎5.6-6.9mmol/L、經「口服葡萄糖耐量測試」，即飲糖水後兩小時的血糖值介乎7.8-11mmol/L，或隨機抽血檢查3個月的血糖平均值「糖化血紅素」（HbA1c）作為診斷，數值介乎5.7–6.4%，只要有以上其中一項，即屬糖尿病前期。
糖尿病前期不會有明顯的徵狀或不適，但重要的是，超標的血糖會靜悄悄地增加患者心血管疾病的風險。如果患者不及時採取行動好好控制超標的血糖，當中有15%-30%的人士會於5年內演變成為二型糖尿病。
曾聽不少人說自己很少吃甜的食物，甚至不吃飯，不明白為甚麼會患上糖尿病。其實糖尿病並不是單純因「吃得甜」或「多吃飯」引發的；以下是患上糖尿病的風險因素，大家不妨自我評估一下是否糖尿病高危一族：
1. 年齡大於45歲
2. 直系親屬患有糖尿病
3. 過重或肥胖
4. 缺乏運動
5. 吸煙（包括已戒煙人士）
6. 患有高血壓、高血脂、心臟病或中風
7. 曾患妊娠糖尿病
8. 曾產下體重超過4公斤的嬰兒
9. 患有多囊性卵巢症
10. 長期接受類固醇治療
符合的高危因素愈多，患上糖尿病或糖尿病前期的風險就愈大！不過，即使是血糖異常，只要及早建立健康飲食、恒常運動、控制體重等，亦有機會令血糖回復正常水平。加上定期檢查跟進，便可以有效預防二型糖尿病。市民可以透過各區的地區康健中心參加糖尿病篩查及糖尿病預防計劃，了解自己的血糖水平及改善方法。
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