港人壓力大 團體：求助非軟弱

明愛向晴熱線18288發現萌生自殺的念頭，很多都是來自「絕望感」，亦是走上絕路前的人士常見情緒。每當出現絕望感時，人們會傾向以負面角度看待將來，認為「自己沒有明天」。為避免悲劇發生，大眾先可問自己兩個問題，評估是否已經響起警號，包括「過去兩周是否持續感到抑鬱或絕望」及「過去兩周是否對很多事情沒有興趣」，如兩題的答案都回答「是」，即表示需要尋求幫助。

明愛向晴軒續稱，當人們面對生活的突發轉變，例如關係終結、工作不如意、經濟上失去預算，身心可能會出現令人不適的反應，並有機會超出自己承受能力，而急性壓力反應則常見於個人會感到震驚、混亂、悲傷、心跳加快、失眠等。

在面對如此突發的打擊或者長期困擾時，出現上述反應亦是人之常情，建議大眾可嘗試從體諒角度，覺察自己及親友的身心反應，從而辨識求助需要，甚或透過自我關懷及互助支援，紓緩壓力和絕望感。