昔日東方醫健：醫健寶庫：極簡短建議 鼓勵煙民戒煙
吸煙對全球的公共衞生構成嚴重威脅。雖然本港吸煙率已持續遞減，但每日的吸煙人數仍超過60萬人，每年因吸煙而導致的經濟損失高達100億元。研究指出每兩名吸煙者中，就會有一人因使用煙草而提早死亡；而戒煙能夠減低患上多種癌症、中風、心臟病、肺病和糖尿病等風險。許多人以為煙癮難除，但只要有決心，並配合以實證為本治療，必能成功戒煙。
建議3分鐘內完成
世界衞生組織建議所有醫護人員為吸煙病人提供簡短的戒煙建議，以鼓勵他們戒煙。可是，大部分醫護人員忽略了戒煙建議的重要性，亦不清楚怎樣鼓勵吸煙者戒煙。港大醫學院護理學院及公共衞生學院的研究團隊，於《Addiction》期刊發表的大型隨機對照試驗研究結果顯示，即使一分鐘或更短的戒煙建議，包括詢問吸煙狀況、簡短警告及轉介，就能有效提升吸煙者戒煙率。其他多項研究亦證明，由醫護人員或已受訓戒煙大使建議戒煙，可減少吸煙者的吸煙次數、提高戒煙動機及成功率。
極簡短戒煙建議可在少於3分鐘內完成，如果醫護人員接觸病人的時間有限，可使用這種「行為干預」，鼓勵吸煙者戒煙及轉介他們使用戒煙服務，並在每次覆診時重複提醒病人。即使普通市民亦可運用極簡短戒煙建議，幫助身邊煙民。
掃二維碼網上自學
學院的研究團隊聯同衞生署控煙酒辦公室製作一套15分鐘網上教材，包含示範短片及講義，讓公眾能在非常短時間內掌握極簡短戒煙建議，並轉介身邊有吸煙習慣朋友使用。醫護人員完成課程後更可透過填寫自評問卷，以取得持續醫護進修學分（CME/CNE）。
每位醫護人員都需要在診斷和治療過程中鼓勵及幫助吸煙者戒煙，令更多病人成功戒煙，提升他們的健康和生活質素。相反，若醫護人員不作任何干預及建議，反令病人忽略吸煙的害處。讀者可利用手機掃描以下QR code參閱上述網上訓練平台。
香港大學李嘉誠醫學院護理學院
助理教授張懿德及碩士研究生鄭志威
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