體質病因不清楚亂飲涼茶恐惹禍

痰濕積聚生暗瘡想下火變傷正氣

不少人覺得「熱氣」便會喝涼茶「下火」。但中醫師提醒市民，雖然涼茶舖或瓶裝涼茶包裝上，會寫上每款涼茶適合有哪種症狀或病症的人飲用，但描述大多只屬簡略介紹，例如「暗瘡粉刺」、「發熱咽痛」等；若市民誤將痰濕積聚引起的暗瘡粉刺，當成濕熱引起的暗瘡粉刺而誤喝涼茶，飲用後大多會暈眩乏力，嚴重者則惡心泄瀉，損傷正氣。至於脾胃虛弱者，飲涼茶時可加入糖或甘草，減輕對脾胃負擔。

基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師徐逸芝表示，本港常見涼茶有廿四味、五花茶、火麻仁、野葛菜水、夏桑菊、雞骨草、夏枯草、酸梅湯及竹蔗茅根水等。

體虛虛熱不宜飲廿四味

當中，廿四味以苦見稱，雖然沒有固定配方，但大多由苦寒利水的草藥熬製而成，體虛及虛熱者不適宜飲用。她指，數十年前勞動階層較多，普遍人群體力較好，體質壯實，能夠抵受廿四味的苦寒，惟現今社會體力勞動工作減少，加上現代人較多熬夜、飲食不節制，造成體質偏頗，所以較少人適合服用廿四味。

至於五花茶、菊花茶及夏桑菊，它們作用相近，惟效力有異。該3種涼茶都含有菊花，能清肝明目、疏散風熱，有助清解如眼睛腫痛、頭脹發熱等上半身熱狀。當中五花茶清熱利濕、解暑效果較佳，適合夏季暑熱引起的口粘、小便量少色黃、下肢紅疹搔癢、大便臭穢排便不爽等。夏桑菊偏向清解肺肝熱狀，例如入夜身熱導致睡眠較差夢多，以及感冒出現咽喉腫痛、眼睛紅腫搔癢流淚怕風等。

野葛菜水有助處理感冒

雞骨草及夏枯草都擅長清肝瀉火，前者針對下半身濕熱症狀，利水作用較好，亦能夠活血祛瘀；後者針對咽喉、眼睛和胸口，擅長消腫散結。另外，崩大碗又名積雪草，功效多樣且能清熱利水，廣泛用於皮膚護理商品，解暑涼血消腫作用佳，多搭配糖增其生津功效；野葛菜水則有助處理感冒，能化痰活血，多搭配鹽加強化痰下火功效。

徐又提到，酸梅湯及竹蔗茅根水都能消暑止燥咳，但酸梅湯偏止汗生津止泄瀉，不適宜感冒及便秘者。竹蔗茅根水偏生津利濕所以祛濕不傷陰。雪梨茶可緩解秋燥引起口渴乾咳；火麻仁則能潤腸通便，適用於體虛、氣血不足及腸躁便秘者。