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挑戰「日行萬步」 即賺健康

當局舉辦「日行萬步」活動推廣步行益處。 當局舉辦「日行萬步」活動推廣步行益處。
當局舉辦「日行萬步」活動推廣步行益處。
【本報訊】為推廣步行帶來的健康益處,鼓勵市民增加體能活動以應對非傳染病,衞生署將與職業安全健康局合辦「日行萬步」活動下的步行挑戰。衞生署昨日表示,今次步行挑戰以「為健康‧齊萬步」為口號,旨在透過工作場所,以成人為對象推廣步行。活動由10月5日開始,透過活動官方網站報名,挑戰時段於11月進行,公眾可以工作機構(包括自僱人士)或個人名義參加。
手機App記錄 達標8成可獲獎
步行挑戰的對象為18歲或以上成人,參加者須使用手機應用程式(App)記錄挑戰時段內的累積步數,並將數據同步連結至活動的指定網上平台。達到平均每日步行8,000步、即日行萬步目標八成的個人參加者和表現優秀的參加機構將會獲獎。
衞生署發言人表示,步行是一種簡單的體能活動,大部分人每日也會步行。步行可帶來很多健康益處,例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼,以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上長期病患的風險。
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