深近視幼齡化 長睇電子屏幕高代價

奧比斯義務眼科醫生任卓昇表示，香港是近視患病率較高地區之一，患病率亦隨年齡上升，在8歲的兒童中，有40%患有近視。近視成因包括遺傳及環境因素，前者是指父母若患有深近視，其子女較一般同齡人易有近視；若父母雙方都有深近視，小朋友患近視機率更是同齡人12倍。環境因素則多與缺乏戶外時間、近距離閱讀及教育水平等有關。

深近視是指近視度數達600度或以上，眼球視軸長26mm或以上。愈年輕患上深近視，代表眼球過度拉長，組織亦愈拉愈薄，增加患上併發症風險。深近視的人，患上黃斑病變風險是一般人的約850倍，視網膜脫落風險約12倍，青光眼風險是3倍，白內障風險是5倍。

新冠疫情期間，本港近視爆發式增長，任卓昇指，香港本來已人口密度高，居住地的戶外空間少，疫情更令戶外活動時間大大減少，室內及近距離工作增加，導致學童近視發病率急劇上升。他去年在香港中文大學醫學院進行學童近視研究，分析1,793名6至8歲的本地學童，發現疫情前近視發病率每年約12%，疫情期間急增至30%。近視加深速度方面，疫情前學童每年平均加深約40度，疫情期間每年加深80度；眼球拉長速度亦是疫情前的一倍半。學童戶外活動時間亦大大降低，疫情前平均每日有約1.3小時戶外活動時間，疫情期間每日戶外時間縮短至0.4小時，而電子產品的屏幕觀看時間則由每日2.5小時增至7小時。

他續稱，預防或減慢近視度數加深的方法是增加戶外活動時間，很多研究已證實，戶外光線有利控制近視，足夠的光照度可刺激眼球分泌多巴胺，控制眼球增長因子，從而減慢眼球拉長。一般來說，光照度至少要有1,000lux（光照度）始能控制近視增長，室內光照度無法達此數目，而樹蔭下光照度約3,000lux，烈日正午有約3萬至5萬lux。

他建議，學童每日至少有兩小時戶外活動時間，每周合共14小時。除了光線充足，戶外活動亦可減低對電子產品的依賴；而學童維持良好的閱讀習慣亦重要，建議每閱讀30分鐘便要讓雙眼休息，閱讀的距離至少有一呎，閱讀的光線要充足。他強調，預防或減慢近視度數加深對視力健康十分重要，孩童時期控制近視是極為關鍵。