醫健：齒生有你：牙線輔助清潔牙齒 能預防牙周病

正確地刷牙可以有效清除牙齒外側面、內側面及咀嚼面的細菌，而牙齒與牙齒鄰接面的細菌卻往往容易被遺漏。當這些細菌累積在牙齒的鄰接面便會產生牙菌膜，沒有清除的話，它們會逐漸硬化，形成牙石。日積月累會導致牙齦紅腫出血，更嚴重的會引致牙齦深層的牙骨發炎及吸收，臨床上將這一種情況診斷為牙周病。牙齒猶如一顆大樹，牙齦和牙骨是大樹周圍的土壤，當土壤逐漸吸收，大樹便會鬆動。

牙周病是成人失牙的第一大因素。而正確地使用牙線被證明能夠有效去除牙齒與牙齒鄰接面的細菌，從而預防牙周病的產生。

如何正確地使用牙線呢？取一段20至25厘米長度的牙線，纏繞在兩手的中指上，再用雙手的拇指和食指操作一段大概2至3厘米長度的牙線，將其慢慢滑入牙縫的最深處。再將牙線包繞住牙齒上下移動，清除牙齦溝內的牙菌膜及食物殘渣。牙線每伸入一個牙縫中，可以清潔前後或左右兩顆牙齒的鄰接面。當牙縫較緊時，切忌大力將牙線壓入牙縫中，以免擦傷牙齦，應用雙手做Z形動作將牙線慢慢推入牙縫深處。

另外，牙菌膜主要依靠機械力清除，因此水牙線並不可以替代傳統牙線，但是可以將其作為輔助工具與傳統牙線一同地使用。

香港大學牙醫學院 修復齒科科學臨床教師丁迅醫生