醫健：成視在人：正「視」乾眼症 預防勝治療

此症是由於淚水分泌減少、蒸發速度快，或淚水含量變質，無法令雙眼濕潤引起。眼睛淚膜分為三層，最外是油脂層，延緩淚液蒸發；中間是水液層；最底為黏液層，用以鎖住淚水。其中一層出現變化，都有機會引起乾眼症。除了環境乾燥、長期對着電子屏幕令眨眼減少，更年期及經常佩戴隱形眼鏡都可增加患病風險。

乾眼症屬於常見都市病，人工淚水是常見治療方法，亦可以口服藥改善淚膜分泌。醫生亦會按患者嚴重程度安排「淚小點阻塞術」減慢淚水流失。要預防乾眼症，大家應避免長時間處於冷氣房等空氣濕度偏低的環境，亦應減少長時間佩戴隱形眼鏡或使用電子產品。

若需要長期對着電子屏幕，宜選擇適當工作光線，降低屏幕反光程度，維持適當使用距離，最重要遵守「20-20-20」的使用電腦準則，每看屏幕20分鐘，便要遠望20呎外的景物20秒以上，讓雙眼得到片刻休息。以上資訊僅供參考，如有任何疑問請諮詢眼科專科醫生意見。