昔日東方醫健：醫健寶庫：疫下兒童及青少年的精神健康
在新冠肺炎疫情影響下，各種防疫及社交距離措施、學校面授及課餘活動暫停、康樂設施關閉等，不但減少兒童及青少年的學習機會，亦影響他們的社交和身心發展。
舉例說，不少兒童在停課期間缺乏運動，作息時間亦變得紊亂，以致日夜顛倒；他們沉迷電子產品及遊戲的情況也變得更為嚴重，很多父母亦會感到束手無策。加上部分學童較難適應網上授課，例如有專注力問題的孩子，上網課比面授課程更難專心，他們的學習進度亦可能因此受到影響。
據研究顯示，世界各地兒童及青少年的精神健康在疫情及防疫措施的衝擊下，出現明顯惡化，尤其是有精神病病史的兒童。不少青少年則因感到孤立無援而出現抑鬱及焦慮的徵狀，部分更萌生自殺的念頭，甚至企圖輕生。
在疫情之下，父母應特別關注子女的精神健康，多聆聽子女心聲，關心並了解他們的感受，掌握他們的興趣及清楚他們重視甚麼，讓他們知道父母是願意聆聽的。聆聽有助建立分享空間，當子女遇到困難時，就更願意和父母傾訴。同時，父母應引導子女規劃作息時間，讓他們養成健康的飲食習慣及定時運動。除了學習，父母也應鼓勵子女探索不同事物及發展興趣。
面對疫情，父母和子女一樣，也會感到擔心、惶恐及無助，所以父母亦需要注意自己的精神健康，當遇到困難亦不要羞於求助，應把自己的感覺與家人、伴侶和信任的朋友分享，以減低自己的壓力。同時也要盡量預留足夠時間讓自己休息，做自己喜愛的事情，盡量保持樂觀、積極的心情，應對疫情的各項挑戰。
香港大學李嘉誠醫學院
臨床醫學學院精神醫學系
名譽臨床副教授余凱旋醫生
人人做記者
爆料方法 :
爆料熱線：
(852) 3600 3600
傳 真：
(852) 3600 8800
SMS：
(852) 6500 6500
