失眠之苦 「平行心間」助青年解睏

該計劃名為「賽馬會平行心間計劃」，由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助，全港共有8間「平行心間」，其中兩間由香港遊樂場協會負責。香港遊樂場協會（觀塘）社工黃詠珊說，該計劃分3層服務，包括「解睏密室」、「睡眠實驗室」及「失眠認知行為治療小組」，透過教育及玩遊戲，及早識別個案並提供早期介入服務，亦會因應個別情況轉介諮詢及醫療跟進。至於因應疫情，計劃轉為線上形式，透過Zoom為青少年進行小組或單對單情緒支援。

參加者之一Owen曾深受文憑試壓力影響，每晚到凌晨4時仍未能入睡，致學習效率欠佳，後來從社交媒體得知該計劃，並參與「失眠認知行為治療小組」，透過「睡眠日記」方式作學習及認知重構，改變有關睡眠的負面思想。3星期後，失眠情況終有改善。