昔日東方長者疫下感孤獨 積極溝通添滿足
教大研究低收入獨居逾百人
新冠肺炎疫情持續，社會普遍呼籲長者減少外出，他們或會感到孤獨。香港教育大學亞洲及政策研究學系研究百多名65歲或以上有孤獨感的低收入獨居長者，讓他們分別接受靜觀介入及積極行為介入等，發現在接受介入的6個月後，長者的孤獨感及心理壓力減少，並改善了生活滿意度、心理健康及睡眠質素。
教大去年招募了122名每月收入低於4,500元，且家中沒有上網設備的獨居長者。他們接受為期一個月共8節的靜觀介入，即透過溝通心靈和感官的介入，讓他們專注呼吸、身體及想法，接受負面情緒；或積極行為介入，即是一個快速、目標為本的介入，即讓他們參與有意義活動，從而產生愉快的感覺。
有助增進身心健康
研究團隊在6個月後，發現參與活動的長者，其孤獨感相較未介入前有所下降，接受靜觀或積極行為介入的長者，其孤獨感分別下跌了8.8%及8.7%。而心理壓力方面，接受各自不同介入的長者，分別下跌了15.5%及18.1%，而他們對生活滿意度、心理健康情況及睡覺質素亦有所改善。
參與積極行為訓練的曾女士（72歲）表示，獨居長者容易感孤獨，若有人願意多與他們聊天，就算內容不算深入，只是談及日常生活，對其精神健康亦有些微幫助。
長者義工張女士指出，疫情之下長者減少外出，與朋友的交流減少，若果長者在家中做些自己認為開心而且重視的活動，不會經常感到很沉悶，減少覺得抑鬱或被孤立，「生活都會積極一些。」
另一義工李國良表示，起初以電話接觸長者，他們都會感抗拒，但當義工耐心講解靜觀的內容及練習等，漸漸他們會卸下心防，感到對日常生活有改變，例如由以往經常感暴躁，稍為感到放鬆，雙方增加互動。
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