昔日東方醫健：健康在您手：共同面對抗疫疲勞
本港第5波疫情持續，市民面對長期的防疫安排及多變的措施，難免會感到焦慮和壓力，並出現「抗疫疲勞」（pandemic fatigue）。根據世界衞生組織（WHO）定義，抗疫疲勞是指人隨着疫情時間推移及逐漸受到個人情緒、經歷和認知影響，變得缺乏動力去遵從防疫措施。值得留意的是，抗疫疲勞除了有可能令疫情惡化，更會影響到大家的精神健康狀況，所以疫情下保持身心健康是非常重要。
善用網上資源 進行有益身心活動
抗疫疲勞的徵狀包括未有充分遵循防疫措施、厭倦接觸疫情資訊和忽視新冠病毒帶來的風險。如果你或你身邊的家人朋友出現這些徵狀，不妨暫時遠離不斷更新的社交媒體和疫情資訊，休息一下，嘗試專注於其他事宜。
雖然疫情下大家減少了面對面接觸，我們仍可透過電話或視像通話等聯繫親友，保持正常的社交生活之餘，並互相關心扶持。坊間也有不少機構提供各種線上課程，例如以視像教授在家運動、繪畫紓壓和健康煮食等，市民可善用網上資源進行有益身心的活動，保持健康生活。有需要亦可致電各機構的支援熱線，向專業人士尋求協助。
要對抗疫情，大家必須繼續採取適當防疫措施。我們未必能夠控制疫情發展，但我們可做能力所及的事，積極面對疫情。記得要照顧好自己的身心，多關心身邊家人及朋友，互相扶持，齊心抗疫，一齊撐落去！
深水埗地區康健中心 註冊社工林梓蔚
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