樂觀啲行多啲百歲長壽也不難

嗇色園與理工大學護理學院老年護理研究中心在上年9月至11日期間，以問卷形式訪問151位85歲或以上健康的長者，並從中揀選22位作訪談，以全球定位系統，實時記錄長壽長者的活動空間，配以智能手帶收集每位長壽長者的運動數據。

研究發現，受訪長者普遍有持續運動習慣，平均每日能持續38.35分鐘的中等至劇烈體能活動，達到世界衞生組織的建議水平。團體又指受訪長者即使普遍84%時間僅於居所及其150米範圍內活動，但平均每日步行約9,600步。理大護理學院副教授兼老年護理研究中心副總監雷逸華稱，長者的步行數較一般在職市民的平均每日約5,000至6,000步多。

所有受訪者均認為長壽必須維持身體功能正常健康運作，並能自主生活，而當中大部分受訪者均保持積極正面的態度，會到社區長者中心與人交流。