職場健康：工作中的眼睛健康和保護

現今無論工作和生活上我們很多時候都會用電腦、平板電腦和手機，就算在休息時間甚至都會機不離手。長時間使用電子顯示設備，容易出現眼睛疲勞及不適。而環境的光暗及光線照射方向，會影響使用者觀看屏幕的舒適度及角度，影響眼睛健康。因此要留意照明是否充足，和避免於強光或黑暗的環境下觀看屏幕。

大家亦可以嘗試應用20-20-20護眼法則，即每使用電子顯示設備20分鐘便稍為小休20秒，並遠眺20呎外的景物，紓緩眼睛疲勞。如果眼睛出現痠痛、疲勞、乾澀、視力模糊等不正常情況，就代表是時候要讓眼睛休息了。如果長期出現這些症狀，便應找醫生檢查眼睛。

其實不但是使用電子顯示設備，很多工作如沒有做好防護措施，亦容易令眼睛受傷，嚴重影響生活同工作。例如進行切割工序時會產生飛射碎屑，眼睛有可能被彈出碎屑或被硬物撞傷；處理化學品時眼睛有機會被濺出的液體或氣體灼傷，或工作時有機會暴露於有害光線，例如激光及紫外光等。

因此我們需要評估工作風險，找出潛在危害因素，並制訂相應安全控制措施。首先要盡可能消除產生危害因素的工序，例如使用工具取代腐蝕性通渠劑來清除淤塞的溝渠，及選用其他較安全的物料、工具或設備作替代等。工作時佩戴針對相關危害和合規格的防護眼罩，亦可減少眼睛受傷機會。

職業安全健康局

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