醫健：研究：攝奧米加-3減偏頭痛

美國北卡羅萊納州立大學進行一項研究，透過調查182名偏頭痛患者，他們的平均年齡是38歲，女性居多，且每月有5至20日均會出現偏頭痛。各參與者分配成三組，第一組是對照組，其飲食習慣不須改變；第2及3組均需增加進食含「奧米加-3」食物，但其中一組需減少進食含「奧米加-6」食物，而另一組則維持「奧米加-6」食物的攝取量，相關實驗維持4個月。

研究發現，進食含大量「奧米加-3」食物的兩組參加者，均減少出現頭痛，並且減少頭痛持續的時間。進食含大量「奧米加-3」食物，可以每日減少1.3小時的頭痛，並且每月頭痛日數減少兩日；而同時進食含大量「奧米加-3」，但減少進食含「奧米加-6」食物，則可每日減少1.7小時的頭痛，以及每月頭痛日數減少4日。