醫健：研究：洗碗可減壓穩定情緒

美國佛羅里達州立大學的研究人員找來51名學生進行實驗，將他們分成兩組去洗碗，其中一組可隨意洗碗，另一組則有指定的洗碗步驟，並要求他們用心感受碗盤質地、洗碗時的心情，並專注在氣味、水溫等環境因素上。

結果發現，專注洗碗的一組，其壓力賀爾蒙明顯下降，焦慮情緒減少27%，自律神經更穩定。至於隨意洗碗的一組，其壓力賀爾蒙沒有明顯變化。外國有專家指出，當專注洗碗時，負責放鬆的副交感神經會被活化，而規律流水聲亦令自律神經變得穩定；重複的動作亦會與人體的脈搏、心跳有一致的規律節奏，令心情變得放鬆，壓力自然下降。