充足睡眠兒童糖尿風險低

【本報綜合報道】暑假快將完結，學童又要準備應付繁忙的學業。家長謹記讓子女「瞓得足」，除了可保持精神上課，對預防二型糖尿病可能有效。英國有研究指出，受訪兒童的睡眠時間愈長，糖尿病風險愈低。專家相信，睡眠時間充足可讓兒童自小開始控制糖尿病的風險。

英國倫敦大學聖喬治學院的研究人員，分析四千五百多名九至十歲英國兒童的資料，包括他們的身高體重指數、血液檢測結果，並以問卷記錄睡眠數據。

睡時愈長空腹血糖愈低

結果顯示，受訪兒童於上學日平均每晚睡十個半小時，符合學齡兒童的建議睡眠時間。而平均每睡多一小時，胰島素抵抗水平下降百分之二點九，空腹血糖水平下降百分之零點二四，身高體重指數減少零點一九。專家相信，及早控制血糖水平及體重，有助預防二型糖尿病。研究結果在美國《兒科》雜誌發表。

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