有性趣：棗仁蓮子粥益腎澀精

所需材料包括大米100克、酸棗仁15克、蓮子20克、大棗10粒，做法係將酸棗仁洗淨後炒熟，再將大米、蓮子、大棗以及剛才炒過嘅酸棗仁一齊放入煲內，加適量水煮至爛熟就可以食用，每日食一碗，連續食10至15日，情況就會開始有改善。

棗仁蓮子粥有益腎澀精嘅功效之外，亦可以寧心安神、健脾止瀉，有助改善陽事不舉、精神不振、夜寐不安、面色無華、眩暈心悸、少氣自汗、納減便溏、舌質淡、苔白、脈細弱等問題，絕對係男士必食之選。