有性趣：打腳板 固腎壯陽

錘打腳板

拍腳功係用手掌或者按摩錘拍打腳板底，次數同時間可按自身嘅忍受能力而定，毋須過分勉強。不過，由於下午3時至晚上7時係腎經運行暢旺之時，呢個時段進行拍腳功，效果最為理想。

刺激湧泉穴

拍腳功可以刺激腳板底多個穴位，達到強身健體嘅效果，特別係湧泉穴！適當刺激呢個穴位，可以增精益髓、補腎壯陽同埋強筋壯骨，亦可以改善神經衰弱、精力減退、倦怠感等情況，可以話係益處多多！