昔日東方有性趣：簡單固腎操
男人想喺床上展現雄風，令伴侶貼貼服服，需要有3大條件：一係精力十足，二係肌肉有力，三係腎氣充足，尤其係後者，咁樣先可以令兵器保持硬朗，唔會太早完事！亦因為咁，男人要好好補腎，除咗靠進食補品外，仲可以選擇做運動，今日就為大家介紹一套簡單嘅固腎操「固腎一式」！
步驟
1.雙腳擘開，闊度同肩膊相若。
2.左腳彎曲成弓步，後腳踩實地面，手、身體同大腿呈一直線。
3.將手舉高伸向左邊，身體亦同時傾斜向左，手盡量伸直。
4.扭腰帶動背部，再將身體往下移動，帶動手部往下。
5.用手帶動身體往下，直至能夠摸到腳踝，然後起身。
6.左右各做7次。
好處：容易入睡
透過練習「固腎一式」動作，可以引動腎氣流動全身，令腎氣保持充足。呢個動作亦可以啟動身體自愈力，令人回復精神。再者，腎氣充滿之後，令人更易入睡，男性早上出現晨勃嘅情況會變得明顯同頻密！
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