昔日東方有性趣：三盤落地增性福
腎臟被認為係人嘅先天之本，機能要夠強，先會健康長壽，而男人想雄風強勁，更加要做好養腎強腎嘅功夫！一招「三盤落地勢」，就可以幫助男士強化泌尿系統，增強性功能，仲可以減低腰痠背痛嘅機會！
動作套路
1.預備姿勢
‧雙腳企好，放鬆頭頸，兩肩自然放鬆，之後雙手相互交叉放喺丹田前。
‧雙手向外伸出，再將兩掌相合，呼吸保持自然。
2.雙弧抱球
‧雙腿向兩邊伸開約兩肩闊度，以馬步站立。
‧雙手成抱球狀，將拇指嘅少商穴貼緊食指嘅商陽穴。
‧之後，上半身由左邊開始繞動3個圈。
3.水中拉提
‧雙手交叉喺胸前，手掌由下往上翻起，同時身體前傾下探。
‧雙手握拳拉回胸口前，腰部保持挺直，腳趾則扣緊地面。
4.馬步雙按掌
‧雙手翻掌慢慢立正，之後再下蹲馬步同翻掌往外呼氣，站立時吸氣，一吸一呼為一組動作，共做3次。
好處：三盤落地勢每日可以進行多幾次，由於下午5點至7點係腎經氣血流注嘅時間，所以不妨集中喺呢段時間進行練習，從而達到補腎強精嘅目標。
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