有性趣：民間聖果養陰固精

桑椹係桑科多年生木本植物桑樹嘅果實，主要喺江蘇、浙江、湖南、四川等地生產，除咗有桑實、葚、烏椹、文武實等別名，仲被稱為「民間聖果」同「男人果」。

桑椹係一種營養豐富嘅水果，除咗含果糖、維他命A、維他命C之外，仲蘊含花青素、白嚟蘆醇、蘆丁等成分，有延緩衰老、抗發炎、增加血管彈性、護眼等多種好處。

喺中醫學角度，桑椹味甘酸，性微寒，歸心、肝、腎經，據《滇南本草》記載，呢種水果有「益腎藏而固精」嘅益處，可用於治療因肝腎不足、血虛精虧引致嘅頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白等問題。另外，由於桑椹含有錳元素，呢種物質可促進性激素和生長激素分泌，所以有一定壯陽補腎作用。