港人工時冠全球 長期過勞影響生活

世界衞生組織（WHO）亦於2019年通過的《國際疾病分類》，「過勞」首度被納入其中，且認為屬於一種「職業現象」（Occupational Phenomenon）。WHO所定義的過勞有3大要素，包括工作效率降低、精疲力竭，以及對工作有倦怠感或忿忿不平。

有別於機器，人有七情六欲，工時愈長，並不代表一定愈好，正如極具彈性的橡筋一樣，如果被過分拉扯，亦難逃斷開的命運。所以長時間工作，效率降低之餘，甚至對身體產生傷害。專家總結，長期過勞會對生活產生很多不良影響。

工時長，壓力自然大，壓力大將會刺激體內腎上腺皮質類固醇分泌，影響人體的抵抗力，繼而增加患病機會。個別高風險人士或會形成慢性疾病如高血壓、中風、心臟病及糖尿病等，後果可以非常嚴重。

世界衞生組織和國際勞工組織（International Labour Organization）針對超時工作進行的研究顯示，2016年便有74.5萬人因工時過長而死於中風及心臟等疾病，與2000年相比增加29%。史丹福大學商學院教授Jeffrey Pfeffer曾指出，員工疲累請病假或導致生產力下降，粗略估計全球每年造成損失多達3,000億美元。

在2009年《美國流行病學期刊》（The American Journal of Epidemiology）指出，超時工作與認知功能下降，甚至與認知障礙有關，尤其是中年人士；而且集中注意力會愈來愈差，難以專心做事，長期或致神經衰弱。同時，當人處於筋疲力竭時，很多時候會無多餘能力去思考，大大減低創造力。

長時間工作，精神緊張，壓力爆炸，除了會令人容易煩躁、生氣或出現悲觀思想，亦容易引發出一系列都市病，如皮膚變差、睡眠質素差或失眠、肥胖及脫髮等。其中台灣睡眠醫學學會報告指出，失眠與「三高」疾病（即高血壓、心臟血管疾病及糖尿病）共病的現象嚴重，且每4個慢性失眠（即失眠超過一個月以上）人士，就有一人患有三高。