昔日東方食得有營：伍淑怡食早晚兩餐Keep Fit
藝人伍淑怡身材甚Fit，擁有34E、26及35完美三圍的她，全靠飲食和做運動雙管齊下，努力得到成果。她分享平日飲食習慣，只食早及晚兩餐，尤其注重早餐，以澱粉質為主，如五香肉丁米粉加烚菜及蛋，有時會吃有雞肉、豬肉或海鮮的兩餸飯，但只吃半盒，認為早餐不吃飽，胸部會縮細。
至於5時前進食的晚餐，以蔬菜及肉類為主，全戒澱粉質，若肚餓會多吃一個水果：「薯片零食都照食，因為我運動量大，同埋有血糖低問題，都需要澱粉質同糖。」晚上約朋友飯局會照食，但當日的早餐則食菜及水果，盡量清淡。本身是瑜伽輪導師的她，認為做瑜伽輪有助拉筋、訓練小肌肉，並推薦多做深蹲。
建議168減肥法
註冊營養師（澳洲）劉嘉豪提議進行168減肥法，兩餐之間時間勿隔太遠：「空肚時間太長，好容易出現低血糖情況或者胃酸倒流，間歇性斷食就毋須顧慮太多澱粉質問題，只須按平時習慣，太少分量反而更加令肌肉流失。」
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