昔日東方食得有營：張文慈午餐任食 夜晚戒澱粉質
女星張文慈參選亞姐時奪「最完美體態獎」，多年來身形弗爆。近日她公開健美餐單，除了跟朋友飯敍外，會盡量遵守「168斷食法」，她說：「早餐會食小米粥同兩隻雞蛋，午餐就會畀自己任食，晚餐定喺6點前，而且盡量少食澱粉質。」她又稱會服食適量保健品：「鈣片、膠原蛋白同維他命C唔少得，早啲做好預防，第時上咗年紀，身體健康都會有保障。」
註冊營養師（澳洲）劉嘉豪建議進行「168斷食法」時，需要按照慣常飲食模式，在可進食的8小時內，勿暴飲暴食澱粉質、肉類及油等，過量飲食會加重消化系統負擔，無法享受自由飲食的樂趣，同時可服食維他命B群及鈣質等：「身體需要平衡營養去防止身體透支，但補充劑都需要喺可進食嘅8小時內服食，否則可能得不償失。」
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