昔日東方暢所欲玄：睡眠不足的面相特徵
充足的睡眠，有利健康，但現代人生活節奏快，睡眠時間均少於8小時，經常缺少睡眠的人，除了精神不振外，相貌也會發生變化。
1.臉色暗沉
如果睡眠時間太少、熬夜或缺乏睡眠，皮膚的新陳代謝受阻，當中的毒素不能及時排出，時間一長，皮膚就會顯得暗沉，毫無光澤。若想有好的皮膚，最晚也要在晚上12點之前睡覺。
2.出現小斑點
經常熬夜，肝臟得不到應有的休息，可造成解毒功能降低和內分泌紊亂，當毒素積累到一定程度時，自然會在臉上表現出來。再加上電腦輻射、過強燈光的照射也會造成色素生成，面部就會出現很多小斑點。
3.黑眼圈
缺少睡眠會直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色，形成俗稱「熊貓眼」的黑眼圈，因此平時一定要避免熬夜、疲勞的情況發生，養成規律作息的好習慣，確保睡眠充足。
4.臉浮腫
熬夜或睡眠不足可導致血液迴圈不暢，出現面部浮腫的情況。保持生活規律，不僅有利健康，更有助皮膚狀態的調整。
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