昔日東方食得有營：王嘉慧3餐規律減磅有術
前港姐王嘉慧習慣每星期做2至3日帶氧運動、無氧運動消脂外，也會加做普拉提，同時配合飲食，每次做完運動會補充蛋白質，吃雞胸肉、蛋白、三文魚，以增加肌肉量。
她又分享減磅時，3餐要食得有規律，早餐可揀番薯和烚蛋為主，有時會加麥皮、蛋餅或Bagel；午餐會食米線、越南河或白飯配去皮雞肉、瘦肉或魚；晚餐方面不宜過飽及戒碳水化合物，以肉類和蔬菜為主。另外，Keep fit時記得飲水，每日飲最少2公升水，汽水、甜品全走，結果1星期成功減去了2到3kg。
吸收優質蛋白質
註冊營養師（澳洲）劉嘉豪表示王嘉慧的Keep fit方法正確，不會齋做帶氧或負重，因為單一運動，會令肌肉習慣性用能量模式：「咁就唔會咁容易用到脂肪，同埋佢食咗好多優質蛋白質，喺攝取蛋白質質量有Pattern情況下，係唔錯嘅做法。」
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