食得有營：李靄璣食麥片加料 美顏兼減磅

藝人李靄璣（Rikko）與歌手老公林奕匡結婚後沒有變成幸福肥師奶，全因她注重健康飲食，少食多餐及保持均衡飲食，她習慣早餐食燕麥片：「好多人嫌冇味，我就會加燕麥奶、蛋白粉、堅果、士多啤梨或藍莓、原味黑豆黑芝麻粉或黑豆首烏粉，烏髮又美顏，又含有豐富膳食纖維同蛋白質。」至於午餐，她會選擇高蛋白質低脂肉類及雞蛋，營養高的意粉或飯；晚餐則是蔬菜、低脂肉類、中湯及水果。如果感到肚餓，她會食堅果或低碳水化合物食物，總之一日四餐，每餐維持6至7成飽。她又提供快速瘦身法，就是徹底戒糖及澱粉質，以免體重反彈。