昔日東方食得有營：姜麗文健康養生 身體情緒雙線發功
靚女人妻姜麗文重視以飲食方法養生，鼓勵大家從飲料開始「入手」﹕「我平日只飲茶同水，所有含糖嘅嘢，好似汽水同假果汁等，我一定唔會入口。」她覺得情緒與身體健康缺一不可：「所以我唔會逼自己戒零食，我都會食薯片嘅，食得開心咪食囉，只係唔係過量，凡事要攞個平衡。每餐我都要有一大碟菜，可以加鍾意食嘅餸，氹吓自己嘛。」她又不忘呼籲大家注意多做運動：「運動絕對唔係減肥咁簡單，其實我覺得乜身形都可以係靚，要對自己有自信，同埋做運動對情緒改善好有幫助，真係唔懶得！」
保健意識正確
註冊營養師（澳洲）劉嘉豪指姜麗文的保健意識絕對正確：「將零食變成工具，令情緒可以暫時平復，只要控制到分量，配合埋運動，就可以令情緒下調，咁平靜心態下，對零食嘅需求就會少。」又指出如單靠食零食，但欠缺運動下，情緒上會形成惡性循環，只會出現愈食愈差的狀況。
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