暢所欲玄：健康無價

不過，別以為兩件小小的點心，就算多吃兩三件，也不怕肚脹胃滯，其實點心會對健康構成隱在威脅，不能輕視。

眾所周知，大部分點心都是三高食物，製造方法導致多糖多鹽多油，飽和脂肪及鈉含量超高。另外，材料方面通常是多肉少菜，澱粉質為主，所以膳食纖維過少，油炸食品更是多不勝數，再加上甜品都是超多糖分。

現今世界，健康飲食備受推崇，人人都知道要對自己身體好，必須從飲食入手，所以標榜健康飲食的餐廳愈趨普及，慢慢代替傳統不太健康的食物。

例如以一杯牛奶或鮮果汁，來代替老是在茶壺中翻熱多次的清茶；一片穀類麵包代替精製麵粉炮製的飽點；新鮮直接食用的蔬菜，代替過度煮熟令營養流失的油菜；白烚雞蛋代替油分過多的煎蛋。

身體是自己的，健康是無價的，飲食方法正確，身體病痛自然少。從今日開始，避免不健康的飲食習慣，對自己好一點吧！