昔日東方健達人：陳雅麗日食一餐 行樓梯瘦身
藝人陳雅麗（Allie）對Keep Fit甚有心得，認為減肥是7分靠飲食，3分靠運動。她每朝飲完齋啡便到健身室做運動，就算疫情下也可留家鍛煉：「我會做重量訓練，例如深蹲，對臀部同下半身線條好有幫助；之後再做帶氧運動，可以落街跑步，或者行上樓梯，我會搭𨋢落地下，再由地下行上20樓，連續行5次，瘦身效果極好，但我唔會行落樓梯，因為對膝頭傷害大。」
飲食方面，Allie指如要達成快速減肥效果，每天只吃一餐：「下午4點食第一餐，6點前食完，大約11點瞓，都仲可以捱到。仲要飲大量水，我會用一公升嘅水樽，規定飲3樽。另外要戒糖，如果真係忍唔住，會食生酮零食、無糖或水果去取代。」
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