昔日東方健達人：蔣家旻晚晚米粉 食極唔肥
「御用細妹」蔣家旻身形細細粒加上瘦削，根本無需為減磅煩惱，但女人愛靚唔愛命，她亦非常緊張體形，向來靠跑步保持身段，但由於每次跑完便喪食，結果2個月間愈跑愈肥，直至4年前終的起心肝到健身室請教練幫忙，她說：「每次都會測體脂，我唔多脂肪，只係冇乜肌肉，教練叫我食多啲雞胸。」
對於近年興起的「168斷食」減肥法，蔣家旻從未試過，因有一套獨門餐單：「夜晚我淨係食米粉，午餐食飯，麵包唔戒。有時早起身工作，12點前就食晒兩餐，盡量多菜少肉。如果夜晚冇胃口，直頭米粉都唔食，以我嘅體形，Keep住食米粉真係唔會肥！如果有活動要着晚裝，前一晚7點後就唔食嘢，第二日靠食黑朱古力頂住。」
現時她每星期做1、2日健身，每次1小時，主要操背部線條，笑言操練後覺得肌肉疼痛，所以認為有效。
人人做記者
爆料方法 :
爆料熱線：
(852) 3600 3600
傳 真：
(852) 3600 8800
SMS：
(852) 6500 6500
