健達人：游嘉欣度身訂造健康減肥法

藝人游嘉欣身形Fit到爆，既有小蠻腰又有腹肌，她認為減肥沒有固定公式，最重要是找到一套適合自己又健康的方法，她也有試過坊間不同的減肥方法，例如近年流行的168減肥法：「我將進食時間再縮短，變成186，只有6小時進食，由中午開始食第一餐，5點左右食第二餐，之後就唔再食。我會戒澱粉質，盡量多食水果、蔬菜同雞蛋，仲會配合埋兩個鐘嘅HIIT（高強度間歇性訓練）。」不過，她後來發現健康與Keep Fit之間的平衡很重要，故此不再限時進食，亦會吃小量澱粉質：「我冇限自己幾點食嘢，但盡量夜晚8點後唔再食，我會畀自己食一、兩匙飯，因為完全唔食飯對身體唔係咁好，我會食成條魚去補充蛋白質，又會食維他命補充劑。」